تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة!!

[center]

[size=25][center]

[size=25]وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،

أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك

دون أن تشعر ..

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،

[center][size=25]بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك

[b]وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل، [/b]

[b]ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى[b] التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، [/b][/b]
[center][b]والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر[/b]

[b]هدوءا وعطفاً. [/b]

[b]لا تكن واقعياً ولا خيالياً: [/b]

[b]وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير[/b]
[b]وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،[/b]
[b]حتى يتملكك القلق ،[/b]
[b]كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك[/b]
[b]إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،[/b]
[b]تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!![/b]
[b]فيزداد شعورك سوءاً،[/b]
[b]لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .[/b]

[b]وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،[/b]
[b]فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية [/b]
[b]فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،![/b]
[b]فكل سيارة وكل آلة[/b]
[b]وكل شيء[/b]
[b]سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك [/b]

[b]لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، [/b]
[b]وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص[/b]
[b]يستحق منك توجيه الشكر إليه.[/b]

[b]وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً، [/b]
[b]لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،[/b]
[b]فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق [/b]
[b]ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !![/b]
[b]فتمتع بمزيد من الصبر [/b]
[b]ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :[/b]
[b]لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟[/b]

[b]ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل[/b]
[b]بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..[/b]

[b]في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....[/b]
[b]لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .[/b]

[b]ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح [/b]

[b]والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،[/b]

[b]وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..[/b]

[b]بأن تضع نفسك مكانهم [/b]

[b]وان تكف في التفكير في نفسك ،[/b]

[b]فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،[/b]

[b]محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،[/b]

[b]فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير).. [/b]

[b]لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم[/b]

[b]فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، [/b]

[b]والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها[/b]

[b]لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،![/b]

[b]لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث [b]وتحلى بالصبر..[/b][/b]

[b]كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:[/b]

[b]لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة [/b]

[b]اسجد بقلب خاشع لله~[/b]

[b]في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك[/b]

[b]ستشعر بالفرق حقا..[/b]

[/center]
[/size]

[/center]
[/size][/center]
[/size][/center]

_________________

AhMaD MSah

إداري عدد الرسائل: 7455 تاريخ التسجيل: 11/09/2007

[b]تسلم علاء على الموضوع الراقي والرائع [/b]

تقبل مروري المتواضع

_________________

يسلمو احمد
موضوع رائع وحلو

تقبل مروري

يسلموو أحمد علاء
دائما متميز بمواضيعك القيمة والرائعة
تقبل مروري

نور

مشكور احمد ع موضوعك لانو بجد رائع وحساس

مشكووووووور احمد كتير عالاموضوع الحلو و الرائع

تقبل مروري

يسلمووووووووو احمد عالموضوع الرائع